Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin adalah salah satu asupan yang sangat dibutuhlan oleh tubuh untuk dapat melakukan aktivitas dengan badan yang sehat dan bugar ada beberapa vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dengan jangka waktu yang pendek aeperti vitamin A,B,C,D,E yang harus terlengkapi agar tubuh tetap dalam kondisi yang normal,vitamin yang saya sebutkan tadi dapat kamu temukan di makanan seperti buah,dan sayuran adapun yang berasal dari daging hewan seperti ikan.semua vutamin yang disebutkan diatas memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh untuk membantu melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Kebanyakan orang malas mengonsumsi sayur dan buah-buahan secara rutin hal imi tentunya adalah gaya hidup yang kurang sehat ada yang beralasan tidak sempat meluangkan waktu dan ada pula yang tidak suka dengan rasanya. Menurut kumpulan artikel cara mencegah penyakit punya solusi untuk mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi suplemen multivitamin.berikut saya akan jelaskan.

Blackmores Multivitamin

Blackmores multivitamins merupakan suplemen vutamin yang mengandung semua kebutuhan nutrisi untuk tubuh dalam benruk tablet, Blackmores multivitamin mengandung vitamin A,B,C,D,E dan K yang diolah menjadi tablet.nah untuk kamu yang tidak suka mengonsumsi buah-buahan atau sayuran Blackmores multivitamin dapat mengatasinya karena hanya dengan mengonsumsi satu tablet Blackmores multivitamin kebutuhan nutrisi lamu akan terlengkapi,hal ini tentunya harus dibarengi dengan olah raga dan takaran dosis yang sesuai dengan peraturan penggunaan Blackmores multivitamin dalam bentuk tablet.dan ada baiknya jika kamu memiliki penyakit tertentu berkonsultasi lah terlebih dahulu dengan dokter agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

Ada kelebihan lain yang dimiliki blackmores multivitamin yaitu tersedia untuk versi kids yang aman dikonsumsi untuk anak-anak dan tentunya ikuti juga petunjuk penggunaannya sesuai dosis yang diperbolehkan.

MACAM-MACAM VITAMIN DAN MANFAATNYA

Vitamin C

Vitamin C biasanya terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk,jambu biji, strawberry,kiwi dan brikoli.manfaat vitamin C yaitu membantu perkembangan anak,kesehatan gigi,dan menyehatkan kulit.jika kamu termasuk orang yang kekurangan vitamin C biasanya kamu akan mengalami peburunan kesehatan kulit hal ini sangat tidak baik tentunya.manfaat vitamin c yang lain yaitu membantu mempercepat penyembuhan luka baik luka dalam maupun luka di luar tubuh dengan antioksidan yang terkandung didalam vitamin C ini dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang sangat berbeda ketimbang vitamin lainnya yang biasanya terkandung dalam buah-buahan atu sayuran,Vitakin D tercipta alami dari tubuh untuk melindungi tubuh saat kulit terpapar langsung oleh sinar matahari.sebenarnya vitamin D juga dapat kamu temukan di makanan namun tidak sebaik Vitamin D yahg berasal alami dari tubuh.Vitamin D berperan penting untuk kesehatan tulang agar tidak rentan terkena penyakit tulang seperti osteoporosis,selain itu Vitamin D juga memiliki manfaat lain yaitu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin E

Vitamin E sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh karena kandungan yang terdapat oada vitamin E dapat membantu melindungi sel-sek tubuh dari paparan radikal bebas karena vitamin E juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.tidak hanya itu Vitamin E juga mampu melancarkan peredaran darah yang tersumbat serta meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit dan bakteri yang dapat menimbulkan komplikasi.

Nah itu tadi manfaat Vitamin bagi kesehatan tubuh,tentunya tubuh tidak hanya membutuhkan vitamin saja yaitu kamu harus imbangi dengan berolahraga agar sekuabyabg kamu konsumsi daoat bekerja dengan baik.

---