• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

Inilah Alasan Mengapa Wanita Sulit Melakukan Pull-up!

Wanwan Max by Wanwan Max
12 years ago
in Tahukah Kamu ?
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Baca Juga Artikel Terkait

vaksin covid 19

Inilah 5 Sebab Bisa Tetap Kena COVID-19 Meski Sudah Divaksinasi

22 Jun 2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01 Feb 2021
Load More
[www.andaikata.com] – Saat ini, Anda sudah langsing, kuat, dan dalam kondisi fisik yang baik. So, mengapa Anda tidak mampu melakukan satu pull-up?

Pull-up

Para ilmuwan di University of Dayton di Ohio menemukan bahwa wanita yang sehat pun bahkan tidak mampu untuk melakukan latihan pull-up, yang melibatkan gerakan mengecengkeram bar diatas kepala dan mengangkat tubuh Anda dengan menggunakan kekuatan tubuh bagian atas.

Menurut The New York Times, para peneliti ingin menguji apakah pull-up (juga dikenal sebagai chin-up) adalah ukuran yang baik untuk menguji kebugaran fisik. Dan, hasilnya ternyata wanita tidak mampu melakukan latihan itu.

Para peneliti melibatkan 17 wanita asal Dayton, Ohio, dengan berat badan normal dan tidak mampu melakukan satu gerakan pull-up. Lalu, peneliti melatih mereka selama tiga bulan, dengan tujuan untuk memperkuat tubuh bagian atas, meningkatkan kebugaran aerobik dan menurunkan lemak tubuh mereka.

Meski kekuatan tubuh bagian atas para wanita tersebut meningkat sebesar 36 persen dan lemak tubuh mereka berkurang 2 persen. Namun, mereka tetap gagal untuk menghasilkan yang diinginkan para peneliti. Hanya 4 dari 17 wanita yang mampu melakukan pull-up.

“Jujur, kami berharap bahwa kami bisa membuat semua wanita tersebut mampu untuk melakukan satu pull-up,” jelas penulis penelitian Paul Vanderburgh.

Salah satu alasan wanita memiliki kesulitan yang lebih besar melakukan pull-up ketimbang pria karena wanita mengembangkan sedikit otot dan biasanya memiliki lebih banyak lemak tubuh. Tetapi, tinggi badan dan berkaki panjang pada wanita juga menjadi faktor lain yang membuatnya sulit melakukan pull-up.

Seperti yang kita ketahui, wanita memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah dari pria, yang fungsinya bisa meningkatkan libido, energi, dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga membuat wanita memiliki lebih banyak lemak dibanding pria. Pria dengan berat badan normal, hanya menyimpan 4 persen lemak tubuh, sedangkan wanita menyimpan lebih dari 10 persen. 



Source
Share7Tweet4SendShareShareScan

Related Posts

spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

14/05/2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

28/02/2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

05/08/2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

22/07/2024
asuransi kesehatan

Ini Alasan Harus Punya Asuransi Kesehatan Rawat Jalan dan Rawat Inap

25/06/2024
Freelance Guru

Menggunakan Jasa Freelance Guru Bahasa Inggris

28/02/2024
honda jazz

Gaya Hidup Urban dengan Honda Jazz: Keseimbangan Antara Kompak dan Kapasitas

17/12/2023
mengemudi

Di Balik Setiap Putaran Roda: Rahasia Perjalanan Aman dan Nyaman

20/10/2023
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • Rumah Sepi, Kesempatan Emas Buat Ngelakuin Hal Ini Bareng Pacar!!

    248 shares
    Share 99 Tweet 62
  • Sebutan 6 Benua Berdasarkan Warna dan Alasannya

    415 shares
    Share 166 Tweet 104
  • 12 Tips Sehat Berpuasa Ramadhan

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • 9 Kelebihan Bekasi yang Tidak Dimiliki Kawasan Lain di Jabodetabek

    20 shares
    Share 8 Tweet 5
  • Misteri Naskah Voynich Terungkap?

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • “Bantu” Anak Indonesia dengan Donasi Online UNICEF

    23 shares
    Share 9 Tweet 6

ARTIKEL TERBARU

spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

May 14, 2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

February 28, 2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

August 5, 2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

July 22, 2024
asuransi kesehatan

Ini Alasan Harus Punya Asuransi Kesehatan Rawat Jalan dan Rawat Inap

June 25, 2024

JANGAN LEWATKAN !

Inovasi

10 Cara Terburuk Untuk Mengakhiri Hubungan Cinta

02 May
Misteri

Sejarah Legenda Flying Dutchman

02 May
Extrim

5 Makanan Paling Ekstrem Di Prancis

02 May
Misteri

Hutan Aneh di Ngawi ini ada Tanah Hidup dan Pohon yang Bisa Mengeluarkan Suara

23 Oct

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman
  • Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin
  • Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In