• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

Inilah Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh

Yoga Saputra by Yoga Saputra
6 years ago
in Tahukah Kamu ?
2 min read


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Berolahraga secara rutin adalah salah satu factor penunjang yang akan membuat tubuh kita tetap sehat. Dengan olahraga, otot-otot dalam tubuh kita tidak akan kaku, pikiran kita pun akan selalu fresh. Banyak jenis olahraga yang dapat dipilih sesuai dengan kesenangan dan hobi masing-masing orang. Salah satunya adalah renang. Renang merupakan olahraga berat yang sangat menyenangkan. Selain tidak harus berpanas-panasan dan berkeringat, renang juga memiliki keunggulan lainnya, yakni seluruh otot tubuh kita bergerak saat berenang, sehingga renang sangat bermanfaat untuk seluruh bagian tubuh.

mandi bersama di kolam renang guweh pote

Baca Juga Artikel Terkait

vaksin covid 19

Inilah 5 Sebab Bisa Tetap Kena COVID-19 Meski Sudah Divaksinasi

22 Jun 2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01 Feb 2021
Load More

Banyak sekali manfaat yang dapat diraih dengan berenang, diantaranya:

Mengontrol Berat Badan

Bagi anda yang sedang kelebihan berat badan, renang dapat menjadi solusi yang menyenangkan untuk usaha pengontrolan berat badan anda. Renang dapat membakar lebih dari 200 kilo kalori hanya dalam waktu setengah jam saja. Sangat efektif bukan?

Meningkatkan Balance, Postur, dan Fleksibilitas Tubuh

Tuntutan untuk menyesuaikan tubuh dengan air akan otomatis dikerjakan oleh system tubuh kita saat berenang. Hal ini menjadikan renang sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh kita. Selain itu pertumbuhan tulang juga menjadi lebih optimal, karena saat berenang seluruh otot kita menggerakan tulang secara aktif.

Pelepas Stress

Air memiliki efek menenangkan pikiran kita. Karena kegiatan berenang sepenuhnya berada di air, olahraga ini menjadi sangat baik untuk melepaskan stress dan menjaga kesehatan mental.

Membangun Jantung yang Sehat

Renang memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, karena berenang meningkatkan system kardiovaskular dalam tubuh kita. Dengan jantung yang dipacu untuk bekerja lebih ekstra, kesehatan jantung pun akan meningkat. Selain itu berenang juga dapat membuang racun-racun yang ada dalam darah kita.

Itulah beberapa manfaat berenang bagi kita. Hidup sehat tidak hanya didapat dari makanan bergizi saja, melainkan juga dari aktivitas tubuh yang baik. Berolahraga merupakan cara yang mudah dan menyenangkan dalam upaya menjaga tubuh kita tetap sehat.

Tags: KesehatanManfaat
Share3Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

bisnis

7 Manfaat Mempelajari Bisnis Saat Ini

31/10/2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01/02/2021
sakit perut usus buntu

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu

29/08/2020
kamar jorok

Inilah 5 Kebiasaan Unik Baik Untuk Kesehatan yang Sering dilakukan Orang Tanpa Disadari

11/07/2020
telur mentah

Makan Telur Tiap Hari Ternyata Memberikan Manfaat yang tak Terduga

10/07/2020
masuk angin

Tips Mengatasi Masuk Angin dengan Cara Pintar

12/04/2020
blackmores multivitamin

Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh

01/04/2020
daun jambu biji

Manfaat Ekstrak Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

03/12/2019
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    916 shares
    Share 366 Tweet 229
  • Misteri Pohon-Pohon Yang Bisa Memakan Manusia

    80 shares
    Share 32 Tweet 20
  • Bacaan Doa Qunut Nazilah Dan Artinya Yang Bisa Diamalkan Untuk Menambah Pahala

    27 shares
    Share 11 Tweet 7
  • Kumpulan Foto SPG Seksi

    161 shares
    Share 64 Tweet 40
  • 5 Negara Yang Memiliki Jam Kerja Terlama di Dunia

    24 shares
    Share 10 Tweet 6
  • Lakukan Ini Setiap Kali Kamu Marah!

    15 shares
    Share 6 Tweet 4

ARTIKEL TERBARU

ROG Zephyrus Duo 16

ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation

June 21, 2022
Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

June 3, 2022
iklan reklame

Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

May 27, 2022
anak dan orang tua

LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak

May 9, 2022
copywriting

5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik

April 29, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Tips

Begini Cara Benar Cuci Rambut, Jika Ingin Hasil Sempurna!

03 Sep
Tahukah Kamu ?

4 Fakta Unik Tentang Operasi Pembesaran Payudara

02 May
Dunia

6 Bintang Film Panas Terkaya Didunia

28 May
Misteri

Misteri Satrio Piningit dalam Ramalan Jayabaya

13 Oct

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation
  • Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal
  • Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Posting....