• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

Inilah Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh

Yoga Saputra by Yoga Saputra
7 years ago
in Tahukah Kamu ?
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Berolahraga secara rutin adalah salah satu factor penunjang yang akan membuat tubuh kita tetap sehat. Dengan olahraga, otot-otot dalam tubuh kita tidak akan kaku, pikiran kita pun akan selalu fresh. Banyak jenis olahraga yang dapat dipilih sesuai dengan kesenangan dan hobi masing-masing orang. Salah satunya adalah renang. Renang merupakan olahraga berat yang sangat menyenangkan. Selain tidak harus berpanas-panasan dan berkeringat, renang juga memiliki keunggulan lainnya, yakni seluruh otot tubuh kita bergerak saat berenang, sehingga renang sangat bermanfaat untuk seluruh bagian tubuh.

mandi bersama di kolam renang guweh pote

Baca Juga Artikel Terkait

vaksin covid 19

Inilah 5 Sebab Bisa Tetap Kena COVID-19 Meski Sudah Divaksinasi

22 Jun 2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01 Feb 2021
Load More

Banyak sekali manfaat yang dapat diraih dengan berenang, diantaranya:

Mengontrol Berat Badan

Bagi anda yang sedang kelebihan berat badan, renang dapat menjadi solusi yang menyenangkan untuk usaha pengontrolan berat badan anda. Renang dapat membakar lebih dari 200 kilo kalori hanya dalam waktu setengah jam saja. Sangat efektif bukan?

Meningkatkan Balance, Postur, dan Fleksibilitas Tubuh

Tuntutan untuk menyesuaikan tubuh dengan air akan otomatis dikerjakan oleh system tubuh kita saat berenang. Hal ini menjadikan renang sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh kita. Selain itu pertumbuhan tulang juga menjadi lebih optimal, karena saat berenang seluruh otot kita menggerakan tulang secara aktif.

Pelepas Stress

Air memiliki efek menenangkan pikiran kita. Karena kegiatan berenang sepenuhnya berada di air, olahraga ini menjadi sangat baik untuk melepaskan stress dan menjaga kesehatan mental.

Membangun Jantung yang Sehat

Renang memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, karena berenang meningkatkan system kardiovaskular dalam tubuh kita. Dengan jantung yang dipacu untuk bekerja lebih ekstra, kesehatan jantung pun akan meningkat. Selain itu berenang juga dapat membuang racun-racun yang ada dalam darah kita.

Itulah beberapa manfaat berenang bagi kita. Hidup sehat tidak hanya didapat dari makanan bergizi saja, melainkan juga dari aktivitas tubuh yang baik. Berolahraga merupakan cara yang mudah dan menyenangkan dalam upaya menjaga tubuh kita tetap sehat.

Tags: KesehatanManfaat
Share3Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

bisnis

7 Manfaat Mempelajari Bisnis Saat Ini

31/10/2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01/02/2021
sakit perut usus buntu

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu

29/08/2020
kamar jorok

Inilah 5 Kebiasaan Unik Baik Untuk Kesehatan yang Sering dilakukan Orang Tanpa Disadari

11/07/2020
telur mentah

Makan Telur Tiap Hari Ternyata Memberikan Manfaat yang tak Terduga

10/07/2020
masuk angin

Tips Mengatasi Masuk Angin dengan Cara Pintar

12/04/2020
blackmores multivitamin

Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh

01/04/2020
daun jambu biji

Manfaat Ekstrak Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

03/12/2019
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • sukabumi

    Serba-serbi Sukabumi: Kisah Sejarah, Petualangan, dan Kopi

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Fenomena Jilboobs, Saat Hijab Berpadu Baju Ketat

    100 shares
    Share 40 Tweet 25
  • 7 Tujuan Wisata Mistis yang Terkenal di Dunia

    17 shares
    Share 7 Tweet 4
  • Cara Kerja Genset

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • 5 Prediksi pada Kartun The Simpson yang Menjadi Kenyataan

    36 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Inilah 8 Destinasi Wisata di Purworejo yang Wajib Dikunjungi Traveler

    18 shares
    Share 7 Tweet 5

ARTIKEL TERBARU

harga toyota raize

Rekomendasi Harga Toyota Raize Termurah

May 26, 2023
Collagen drink review

Collagen Drink Review – Serba Serbi Fitclair Collagen Drink yang Harus Kamu Tahu

May 5, 2023
motor kopling

Ciri-ciri Kampas Kopling Motor Habis, Rasakan Gejalanya

March 12, 2023
produsen galon

Ini Dia Produsen Galon Terbaik di Indonesia

January 6, 2023
makanan rendah karbohidrat dan gula

Daftar Makanan Rendah Karbohidrat dan Gula Membantu Berat Badanmu agar Ideal

December 7, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Tips

10 Trik Me-REFRESH Otak Anda

11 Sep
Tips

Tips Mencegah Mata Agar Tidak Minus

22 Jul
Tahukah Kamu ?

Burung ini Menyelam Hingga Dasar Laut Untuk Mencari Makan

02 May
Tahukah Kamu ?

5 Tempat Pelampiasan Perempuan Ketika Marah

17 Sep

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Rekomendasi Harga Toyota Raize Termurah
  • Collagen Drink Review – Serba Serbi Fitclair Collagen Drink yang Harus Kamu Tahu
  • Ciri-ciri Kampas Kopling Motor Habis, Rasakan Gejalanya

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In