• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Inovasi

5 Olahraga Peningkat Konsentrasi

Wanwan Max by Wanwan Max
10 years ago
in Inovasi
3 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Olahraga adalah kegiatan pelatihan jasmani untuk memperkaya dan meningkatkan kemampuan dan ketrampilan gerak dasar maupun gerak ketrampilan (kecabangan olahraga). Selama ini banyak orang menganggap olahraga adalah kegiatan fisik yang penting untuk kebugaran tubuh. Padahal, otak juga memerlukan olahraga untuk memelihara kesehatan dan agar kerjanya tetap optimal.

jogging

Baca Juga Artikel Terkait

pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

22 Jul 2024
Aplikasi BukuWarung, Membuat Warung Menjadi Pintar

Aplikasi BukuWarung, Membuat Warung Menjadi Pintar

18 Jul 2020
Load More

Menghadapi ujian semester, selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, aktivitas serta kegiatan olahraga yang ringan juga membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan menurunkan stress yang dialami pelajar. Kemampuan konsentrasi para pelajar akan dapat meningkat dengan melakukan kegiatan aktivitas olahraga secara rutin dan teratur. Apalagi menjelang ujian seperti sekarang ini, jangan keasikan belajar malah malas-malasan untuk berolahraga. Nah, Udoctorians, olahraga apa yang bisa diterapkan menjelang ujian. Berikut kami bagikan informasinya untuk Anda.

1. Catur

UDoctorians, main catur tidak hanya sekedar permainan saja melainkan termasuk olahraga. Ya olahraga otak yang mungkin sepintas sepele dan hanya bermain-main mengisi waktu luang. Namun, perlu disadari bahwa kegiatan ini penting bagi otak. Selain untuk istirahat dan rekreasi, olahraga otak juga membuat otak segar kembali sehingga dapat bekerja optimal. Olahraga otak umumnya juga membuat orang berpikir, menganalisis, melatih kecerdasan emosional, mencegah kepikunan, serta menumbuhkan motivasi untuk meraih kemenangan melalui cara yang jujur dan sportif. Permainan catur memberikan manfaat antara lain berupa menambah kecerdasan, melatih kedua sisi otak, meningkatkan konsentrasi, mencegah kepikunan dan baik untuk memori otak.

2. Bridge

Sama halnya dengan permainan catur, ada begitu banyak manfaat yang diperoleh dalam permainan bridge. UDoctorians, dalam permainan bridge memang dapat melatih kemampuan manajerial, melatih kesabaran. Tapi Apakah Anda tahu bahwa permainan ini merupakan implementasi dari berbagai ilmu, seperti matematika, psikologi, dan manajemen. Kegiatan yang relatif mudah dan menyenangkan serta memberi manfaat besar bagi otak.

3. Lari

Lari merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh siapa dan kapan saja. Tak perlu lari hingga berkilo-kilo meter jauhnya, cukup lari-lari kecil mengelilingi komplek rumah. Selain mudah dilakukan, lari juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Nah UDoctorians, olahraga lari ini sangat bisa dilakukan kapan saja termasuk pada saat menjelang ujian. Selain menjaga kebugaran tubuh agar tidak jatuh sakit pada saat menjelang ujian juga bisa menghilangkan stress.

4. Jalan kaki

Pastinya kita semua melakukan aktivitas yang satu ini. Menurut penelitian, dengan berjalan kaki dapat meningkatkan kewaspadaan dan kemampuan otak, terutama dilakukan pada saat pagi hari. Bisa dilakukan ketika akan berangkat sekolah/kampus. Dengan berjalan kaki sekitar 15-30 menit kita bisa berkontemplasi dan sekedar mengulang hapalan dan materi pelajaran semalam.

5. Sepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang selalu diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik seperti berolahraga dan bersepeda bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih bugar. Selain itu dengan bersepeda bisa membantu mengurangi kadar stres, karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.

Sederhana namun efektif, tidak jarang ketika kita melakukan aktivitas fisik seperti olahraga kita mengajak teman untuk berolahraga bersama atau bahkan menemukan teman baru dan bergabung dengan komunitas tertentu sehingga lupa akan masalah dan dapat meminimalisasi stress akibat belajar, pekerjaan ataupun lainnya. UDoctorians, hal terpenting menjelang ujain adalah belajar maksimal. Selamat belajar menjelang ujian, tetap sehat dan tetap semangat!

Tags: olahraga
Share6Tweet4SendShareShareScan

Related Posts

Dumbbell Jump Squat

Tips Latihan Otot Simpel Menggunakan Dumbbell yang Bisa Dilakukan Di Rumah Aja

23/04/2020
olahraga bersepeda

7 Manfaat Baik Untuk Kamu yang Hobi Bersepeda

05/02/2018
Tarik tambang

5 Olahraga Aneh yang Pernah Dipertandingkan di Olimpiade

24/09/2017
Balap Sepeda Roda Tiga

5 Olahraga Unik ini Sangat Aneh, Namun Tetap Saja Dilombakan

05/01/2017
umbrella girls moto gp suzuki

6 Fakta Menarik Seputar Gelaran Balap MotoGP

21/08/2016

8 Rahasia Teknik Catur yang Mematikan

01/08/2016

Serba-serbi Bulutangkis Indonesia

23/02/2015

Mudah dan Murah, Alasan Olahraga Lari Kembali Tren

23/09/2014
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • Rumah Sepi, Kesempatan Emas Buat Ngelakuin Hal Ini Bareng Pacar!!

    235 shares
    Share 94 Tweet 59
  • 5 Zodiak ini Ternyata Mudah Jatuh Cinta pada Pandangan Pertama

    101 shares
    Share 40 Tweet 25
  • 9 Hal Unik yang Ada di Cina

    25 shares
    Share 10 Tweet 6
  • 11 Tipe Cewek Seksi yang Hyperseks

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Foto-foto Alien Palsu Yang Pernah Diyakini Nyata

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Berapa Lama Batas Maksimal Orang Bekerja?

    15 shares
    Share 6 Tweet 4

ARTIKEL TERBARU

spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

May 14, 2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

February 28, 2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

August 5, 2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

July 22, 2024
asuransi kesehatan

Ini Alasan Harus Punya Asuransi Kesehatan Rawat Jalan dan Rawat Inap

June 25, 2024

JANGAN LEWATKAN !

Inovasi

Kata Kata Bijak Terbaru Oleh Personil NOAH

02 May
Dunia

Melihat Kehidupan Perkampungan Tanpa Sehelai Benang di Inggris

19 Apr
Sudut Pandang

5 Kesalahan Presepsi yang Masih Dipercaya Hingga Saat Ini

30 Oct
Tips

5 Cara Agar Kamu Cepat Tertidur

18 Jun

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman
  • Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin
  • Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In