• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tips

11 Tips Sehat Mudik Lebaran

Wanwan Max by Wanwan Max
8 years ago
in Tips
2 min read


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Mudik sudah menjadi  budaya bagi masyarakat kita khususnya menjelang lebaran ini. Tujuan dari mudik sendiri adalah bersilaturahmi bertemu keluarga besar dan kawan lama yang telah lama tidak berjumpa. Oleh karena itu perjalanan mudik harus dipersiapkan dengan baik agar saat ditempat tujuan kita tetap dalam keadaan sehat.

Kelelahan merupakan kondisi yang umum terjadi jika kita melakukan perjalanan darat yang panjang dan lama. Kelelahan berhubungan dengan penurunan daya tahan tubuh dan akhirnya membuat tubuh kita mudah terinfeksi oleh kuman atau virus terutama bakteri dan virus penyebab penyakit infeksi usus (diare) dan penyakit infeksi saluran pernafasan atas (flu, batuk pilek dan sakit tenggorokan).

11 Tips Mudik agar terhindar dari penyakit:

  1. Istirahat cukup sebelum berangkat  terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat, mengingat waktu sampai ketempat tujuan tidak bisa diprediksi.
  2. Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara bergantian.
  3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan olah raga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi khususnya kaki, tangan dan leher.
  4. Manfaatkan juga tempat istirahat untuk bisa buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.
  5. Bagi para pemudik yang tetap ingin melakukan ibadah puasa diusahakan agar perjalanan mudik pada saat sehabis buka.
  6. Jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan mengingat kualitas makanan dan minuman yang belum tentu terjaga dengan baik karena selalu terpapar dengan panas. Terutama untuk makanan dan minuman rumahan (hand made).
  7. Bagi para pemudik yang akan membawa makanan untuk bekal selama perjalanan usahakan membawa makanan kering, jika tetap juga ingin membawa bekal makanan selama perjalanan harus diperhatikan bahwa makanan basah atau nasi dan lauk-pauk yang dibawa tidak dikonsumsi kurang dari 6-8 jam setelah pembuatan.
  8. Jangan lupa  membawa obat-obatan sederhana antara lain obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah khususnya untuk mencegah mabuk perjalanan serta obat sakit maag.
  9. Jangan lupa membawa obat2 rutin dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis misal penderita kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi dan asam urat.
  10. Mudik pada malam hari  merupakan pilihan yang tepat mengingat suhu udara yang lebih dingin dan perjalanan yang lebih lenggang.
  11. Hidari membawa barang bawaan berlebihan. Lebih baik barang bawaan khususnya oleh-oleh dipaketkan terlebih dahulu.

Mudik tidak bisa dicegah tapi badan kita juga harus sehat  saat lebaran nanti.

Baca Juga Artikel Terkait

High Domino Panda

Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

09 Jan 2022
jam tangan otomatis rolex

Cara Mudah Merawat Jam Tangan Otomatis agar Makin Awet

10 Dec 2021
Load More

Selamat mudik dan tetap sehat saat Lebaran tiba.

Tags: KesehatanMudik
Share4Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01/02/2021
sakit perut usus buntu

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu

29/08/2020
kamar jorok

Inilah 5 Kebiasaan Unik Baik Untuk Kesehatan yang Sering dilakukan Orang Tanpa Disadari

11/07/2020
masuk angin

Tips Mengatasi Masuk Angin dengan Cara Pintar

12/04/2020
blackmores multivitamin

Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh

01/04/2020
daun jambu biji

Manfaat Ekstrak Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

03/12/2019
Minuman Bir

Mengapa Anda Harus Berhenti Mengonsumsi Bir ?

22/09/2019
mengunci rumah

Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Mudik Lebaran

23/05/2019
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • 7 Menara Masjid Paling Unik Di Dunia

    22 shares
    Share 9 Tweet 6
  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    875 shares
    Share 350 Tweet 219
  • Misteri Fenomena Suara dari Neraka yang Sangat Menyeramkan

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • 4 Zodiak Yang Suka Mengubah Pribadi Pasangan Sesuai Keinginannya

    37 shares
    Share 15 Tweet 9
  • Tahukah Kamu? Ternyata Haram Hukumnya Pakai Baju Bergambar Makhluk Hidup

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Artis Porno Jepang Terlaris dan Terpopuler Saat Ini

    79 shares
    Share 32 Tweet 20

ARTIKEL TERBARU

anak dan orang tua

LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak

May 9, 2022
copywriting

5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik

April 29, 2022
High Domino Panda

Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

January 9, 2022
jam tangan otomatis rolex

Cara Mudah Merawat Jam Tangan Otomatis agar Makin Awet

December 10, 2021
nama nama orang indonesia

Lucu! Berikut Nama-nama orang Indonesia yang unik, simak!

October 31, 2021

JANGAN LEWATKAN !

Kata Zodiak

5 Zodiak ini Ternyata Mudah Jatuh Cinta pada Pandangan Pertama

23 Jul
Tempat

Mengintip Sangga Buana, Tempat Para Prajurit Tangguh KOSTRAD TNI-AD Dilahirkan

28 Oct
Ladies

Nuansa Wanita Seksi di Sirkuit Mugello

22 Sep
Dunia

Bra Ini Diklaim Dapat Perbesar Payudara 3 Kali LIpat

02 May

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak
  • 5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik
  • Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Posting....