• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tips

Lakukan Ini Setiap Kali Kamu Marah!

Wanwan Max by Wanwan Max
8 years ago
in Tips
2 min read


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Kemarahan bisa terjadi akibat emosi yang terpancing. Bisa dari kekesalan yang disimpan, hal menyinggung hati, atau keadaan apapun yang menyulut emosi untuk dikeluarkan. Seperti apapun, kemarahan yang dikeluarkan hanya akan mengundang kericuhan, perselisihan, dan banyak hal yang semakin memperburuk keadaan. Karena kamu tidak lagi berpikir dengan jernih. Oleh karena itu, sebelum marahmu dikeluarkan akibat berbagai situasi, lakukan dulu hal-hal ini untuk mengatasinya:

Baca Juga Artikel Terkait

mobil baru murah

6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah

18 Jul 2022
Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

03 Jun 2022
Load More

Jangan Katakan Apapun

Setiap kali kamu marah coba tahan kemarahan itu hanya dengan cara diam. Diam jauh lebih baik dibanding bicara saat marah. Selain memperburuk situasi, kamu mungkin juga menyakiti perasaan orang lain. Bisa jadi orang yang kamu marahi menanggapinya dengan rasa marah juga sehingga terjadi perselisihan.

Tarik Nafas Dalam

Tindakan ini memang sederhana, namun bisa membantumu meredakan, bahkan menghilangkan kemarahan. Karena dalam satu tarikan nafas dalam ketika emosimu sedang meninggi, dikeluarkan pula hormon penenang dalam tubuhmu.

Alihkan Pikiran Pada Hal Positif

Menghindari orang yang membuatmu marah tanpa mengucapkan apa-apa akan lebih baik dibanding terus menghadapinya. Hal ini untuk mengalihkan pikiran sebentar agar emosimu mereda. Jika tidak bisa menghindarinya, kamu bisa menghitung hingga sepuluh, bahkan lebih dalam hati. Lalu ingatkan pada pikiranmu bahwa marah tidak akan membawa keadaan jadi lebih baik. Upaya melindungi hati dari emosi yang akan keluar jauh lebih penting untuk menyelamatkan keadaan.

Bersikap Acuh

Kadang memang ada orang yang dengan niat sengaja ataupun tidak, akan membuatmu marah. Misalnya memang karena niat yang jahat, atau hanya candaan yang ternyata mengusikmu. Apapun alasannya, jika kamu bisa mengacuhkan kata-kata mereka, atau tidak memberi respon apapun, mereka hanya tahu bahwa kamu tidak tertarik, dan jadi kehilangan minat mengganggumu lebih lanjut.

Baca Juga :  6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah

Mencoba Bersikap Baik

Jika kemarahanmu terpancing , terutama akibat orang terdekat misalnya keluarga, cobalah untuk tetap bersikap baik. Caranya dengan melihat mereka sebagai anak kecil. Cara ini akan merangsang pikiran dan hatimu menanggapi keadaan secara berbeda. Kamu justru akan memakluminya dan meredam kemarahanmu.

Tetap Tenang

Ketika ada orang yang mendadak memarahimu, terutama karena sebab yang tidak jelas dan benar, hatimu akan lebih mudah diliputi kemarahan. Sekalipun untuk membela diri, sebaiknya tahan dulu hal-hal yang akan memperlihatkan emosimu berubah. Kendalikan diri tetap tenang, lalu jelaskan dengan baik. Ketenangan akan memperlihatkan bahwa kamu memahami letak kemarahannya. Benar ataupun tidak sebab kemarahannya, mereka juga akan lebih tenang dan malu sendiri akan perbuatannya.

Tersenyum

Percaya atau tidak, tersenyum ketika marah merupakan hal yang sangat sulit. Namun jika kamu bisa (memaksa) untuk melakukannya, semuanya pasti berubah. Dalam senyum terdapat penawar yang membuat suasana jadi jauh berbeda serta menenangkan ketegangan.

Seperti apapun, melampiaskan kemarahan tidak akan berujung kebaikan. Sekalipun kamu sadar tidak akan ada yang disesali dengan mengeluarkan amarah, alangkah lebih baik jika marah berhasil dibendung, dan situasi beranjak membaik tanpa orang lain perlu tahu bahwa kamu marah.

Tags: gaya hidup
Share6Tweet4SendShareShareScan

Related Posts

Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

03/06/2022
Minuman Bir

Mengapa Anda Harus Berhenti Mengonsumsi Bir ?

22/09/2019
berat badan ideal

Cara Sehat Untuk Mencapai Berat Badan Ideal

14/08/2019

Ternyata ini Alasan Mengapa Ada Orang Yang Tak Bisa Gemuk

28/07/2016

Tips Cara Menghemat Uang Dengan Gaji Rendah

02/04/2016

Inspirasi Kehidupan: Mengisi Hidup dalam Sebuah Toples

17/02/2016

5 Cara Membuat Pagi Hari Bersemangat

25/09/2014

Tips Menghadiri Rave Party

24/09/2014
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • Dilarang Kentut Sembarangan

    Inilah Aturan Aneh di 5 Negara yang Bisa bikin Syok !

    110 shares
    Share 44 Tweet 28
  • 4 Fakta Mengerikan Hukuman 3 Generasi di Korea Utara

    24 shares
    Share 10 Tweet 6
  • 5 Peralatan Aneh untuk Balita

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Video Model Seksi Gladysta

    43 shares
    Share 17 Tweet 11
  • Foto Model Lyna Tran Yang Super Seksi dan Hot

    170 shares
    Share 68 Tweet 43
  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    962 shares
    Share 385 Tweet 241

ARTIKEL TERBARU

mobil baru murah

6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah

July 18, 2022
ROG Zephyrus Duo 16

ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation

June 21, 2022
Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

June 3, 2022
iklan reklame

Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

May 27, 2022
anak dan orang tua

LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak

May 9, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Sudut Pandang

8 Cara Penggunaan Hastag yang Salah

21 Jun
Tahukah Kamu ?

Manfaat Lain Pasta Gigi

02 May
Tahukah Kamu ?

Burung ini Menyelam Hingga Dasar Laut Untuk Mencari Makan

02 May
Sudut Pandang

7 Manfaat Mempelajari Bisnis Saat Ini

31 Oct

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • 6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah
  • ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation
  • Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In