• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

Ternyata ini Alasan Mengapa Ada Orang Yang Tak Bisa Gemuk

Amel Widya by Amel Widya
7 years ago
in Tahukah Kamu ?
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Beberapa orang akan merasa iri dengan mereka yang tak bisa bertambah gemuk meskipun sudah makan sangat banyak. Namun ada yang merasa stres karena tubuh mereka yang terlalu kurus. Banyak yang menganggap orang yang tak bisa gemuk ini umumnya dikarenakan tingkat metabolisme tubuh mereka yang cepat. Tubuh mereka cenderung untuk membakar semua yang mereka telah dikonsumsi tanpa menyimpan apa-apa.

cewek langsing

Baca Juga Artikel Terkait

vaksin covid 19

Inilah 5 Sebab Bisa Tetap Kena COVID-19 Meski Sudah Divaksinasi

22 Jun 2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01 Feb 2021
Load More

Sama seperti orang yang mengalami kelebihan berat badan, orang yang susah gemuk jelas juga ingin punya tubuh yang ideal. Ternyata ada beberapa hal yang membuat seseorang tak bisa bertambah gemuk. Yuk intip ulasan lengkapnya berikut ini.

1. Kurang cukup makan

Nafsu makan mereka tak cukup besar untuk menambah berat badan dan juga pertumbuhan otot. Karenanya sangat penting untuk memahami betul jumlah jumlah nutrisi yang diperlukan untuk memungkinkan tubuh untuk tumbuh. Solusinya adalah mengonsumsi cukup kalori untuk menambah berat badan.

2. Kurang protein

Setidaknya mereka yang ingin mempertahankan berat badan harus mengonsumsi setidaknya 1,0-1,2 gram protein per kg berat badan mereka.Solusi untuk mengatasinya adalah memperbanyak asupan protein seperti susu, daging sapi, unggas, biji-bijian, ikan, telur, dan lain sebagainya.

3. Kurang berolahraga

Kadang orang yang tubuhnya terlalu kurus adalah karena kurang berolahraga. Otot tak bisa bertambah massanya. Namun kamu juga harus memperhatikan porsinya. Kardio yang terlalu banyak juga bisa membuat tubuh terlalu kurus.

4. Kurang jam istirahat

Saat tidur hormon akan bekerja dan memperbaiki sel-sel pada tubuh. Jika kamu ingin menambah berat badan maka kamu harus tidur cukup karena tubuh akan memproduksi kortisol yang akan membantu memecah jaringan otot.

5. Masalah Medis

Jika kebiasaan makanan dan olahragamu baik-baik saja, maka kamu mungkin memiliki semacam masalah medis seperti endokrin atau gangguan pencernaan. Jadi, pastikan untuk berkonsultasi dokter jika hal ini terjadi untuk mendapat solusi terbaik.

Nah, itu tadi beberapa sebab yang membuat beberapa orang tak bisa bertambah gemuk. Semoga informasi ini bermanfaat sehingga bisa menemukan solusi paling tepat untuk mengatasi problem ini !

Tags: gaya hidupKesehatan
Share4Tweet3SendShareShareScan

Related Posts

Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

03/06/2022
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01/02/2021
sakit perut usus buntu

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu

29/08/2020
kamar jorok

Inilah 5 Kebiasaan Unik Baik Untuk Kesehatan yang Sering dilakukan Orang Tanpa Disadari

11/07/2020
masuk angin

Tips Mengatasi Masuk Angin dengan Cara Pintar

12/04/2020
blackmores multivitamin

Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh

01/04/2020
daun jambu biji

Manfaat Ekstrak Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

03/12/2019
Minuman Bir

Mengapa Anda Harus Berhenti Mengonsumsi Bir ?

22/09/2019
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • Kode-kode ‘Nakal’ SPG Otomotif

    32 shares
    Share 13 Tweet 8
  • 4 Gambar Lucu Ucapan Selamat Pagi Untuk Pacar Agar Tidak Marah Lagi

    154 shares
    Share 62 Tweet 39
  • 5 buah yang Dicurigai Buah yang Dimakan oleh Adam & Hawa

    94 shares
    Share 38 Tweet 24
  • Beginilah Cerita Dibalik 12 Zodiak yang Begitu Menarik

    26 shares
    Share 10 Tweet 7
  • Mengenal Lebih Dekat Dalang Wayang Ki Enthus Susmono

    109 shares
    Share 44 Tweet 27
  • EUGENETIKA, Konsep Mengerikan Hitler

    26 shares
    Share 10 Tweet 7

ARTIKEL TERBARU

produsen galon

Ini Dia Produsen Galon Terbaik di Indonesia

January 6, 2023
makanan rendah karbohidrat dan gula

Daftar Makanan Rendah Karbohidrat dan Gula Membantu Berat Badanmu agar Ideal

December 7, 2022
cryptocurrency

Biar Gak Rugi Inilah 7 Rekomendasi Kripto Terbaik Untuk Anda

September 4, 2022
kredit mobil bekas

3 Keuntungan Kredit Mobil Bekas

September 1, 2022
mobil baru murah

6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah

July 18, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Tahukah Kamu ?

Inilah Alasannya Mengapa Bayi Jadi Tenang Saat Digendong

02 May
Tahukah Kamu ?

Inilah Alasan dibalik Penggunaan Warna Merah-Kuning-Hijau pada Traffic Light

06 Oct
Unik

6 Alasan Kocak Saat Enggan Berhubungan Seks

13 Sep
Tips

Cewek : Agar Rambut Cepat Panjang

26 Jan

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Ini Dia Produsen Galon Terbaik di Indonesia
  • Daftar Makanan Rendah Karbohidrat dan Gula Membantu Berat Badanmu agar Ideal
  • Biar Gak Rugi Inilah 7 Rekomendasi Kripto Terbaik Untuk Anda

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In