• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tips

Cara Usir Kantuk Saat Mengemudi Akibat Begadang

Wanwan Max by Wanwan Max
8 years ago
in Tips
2 min read


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Demam bola saat ini memang sedang merebak di seluruh dunia. Penyuka musiman pun bermunculan seolah tak ingin absen dari euforia Piala Dunia 2014. Waktu tayang di malam hari untuk penonton di Tanah Air, dan menyita “jatah” istirahat jelas mengganggu ritme tidur. Efeknya rasa kantuk mendera saat beraktivitas. Paling bahaya adalah kantuk menyerang saat kita mengemudi.

Baca Juga Artikel Terkait

High Domino Panda

Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

09 Jan 2022
jam tangan otomatis rolex

Cara Mudah Merawat Jam Tangan Otomatis agar Makin Awet

10 Dec 2021
Load More

“Menyetir dengan kondisi ngantuk sama bahayanya ketika mabuk, yang berdampak hilangnya kewaspadaan serta kemampuan berkendara. Efeknya bisa membahayakan orang-orang di sekitarnya dan pengguna jalan lain,” ujar Dr Andreas Prasadja RPSGT, Spesialis Gangguan Tidur, RS Mitra Kemayoran, Jakarta Pusat.

Munculnya kantuk karena kondisi badan letih akibat kurang tidur. Menurut Andreas, kopi ataupun suplemen penambah stamina, bukan solusi yang tepat karena sifatnya hanya menunda kantuk, namun tidak mengurangi atau menghilangkan kelelahan otak.

Ciri-ciri
Biasanya dimulai dengan menguap berulang kali yang disertai mata berair. Kepala kerap ditempelkan pada sandaran dan arah mobil sudah mulai tidak lurus (oleng). Namun, terkadang pengemudi sering mengabaikan kendala-kendala tersebut. “Jika didiamkan terus menerus sangat mungkin kerja otak sempat berhenti kendati mata masih melek, seperti layaknya orang melamun. Ini sangat bahaya!” tegas Andreas.

Antisipasi
Langkah preventif untuk menanggulangi gejala tersebut adalah mempersiapkan diri dengan istirahat yang cukup. Tidur minimal 6 jam sebelum melakukan perjalanan. Untuk remaja di bawah 30 tahun, lama tidur yang ideal 8,5 hingga 9 jam. Sedangkan untuk di atas 30 tahun bisa 7 sampai 8 jam.

“Namun ketika rasa kantuk menjelang, obat paling mujarab dan cuma satu-satunya adalah tidur,” jelas Andreas. Jadi, saat mengantuk, sebaiknya meminggirkan kendaraan ke tempat aman, teguklah minuman hangat lalu rehat sejenak. Setelah terbangun lakukan olahraga ringan guna merenggangkan otot-otot kaku saat mengemudi.

Tags: gaya hidup
Share4Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

Minuman Bir

Mengapa Anda Harus Berhenti Mengonsumsi Bir ?

22/09/2019
berat badan ideal

Cara Sehat Untuk Mencapai Berat Badan Ideal

14/08/2019

Ternyata ini Alasan Mengapa Ada Orang Yang Tak Bisa Gemuk

28/07/2016

Tips Cara Menghemat Uang Dengan Gaji Rendah

02/04/2016

Inspirasi Kehidupan: Mengisi Hidup dalam Sebuah Toples

17/02/2016

5 Cara Membuat Pagi Hari Bersemangat

25/09/2014

Tips Menghadiri Rave Party

24/09/2014

5 Hal ini Bisa Bikin Kamu Jadi Bodoh

24/09/2014
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    876 shares
    Share 350 Tweet 219
  • 7 Menara Masjid Paling Unik Di Dunia

    22 shares
    Share 9 Tweet 6
  • Misteri Fenomena Suara dari Neraka yang Sangat Menyeramkan

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • 4 Zodiak Yang Suka Mengubah Pribadi Pasangan Sesuai Keinginannya

    37 shares
    Share 15 Tweet 9
  • Rieke Indrianty, Mantan SPG yang Kini Menjadi Model Sexy Indonesia

    141 shares
    Share 56 Tweet 35
  • Foto Selfie ABG SMA yang Hot Tersebar

    143 shares
    Share 58 Tweet 36

ARTIKEL TERBARU

anak dan orang tua

LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak

May 9, 2022
copywriting

5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik

April 29, 2022
High Domino Panda

Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

January 9, 2022
jam tangan otomatis rolex

Cara Mudah Merawat Jam Tangan Otomatis agar Makin Awet

December 10, 2021
nama nama orang indonesia

Lucu! Berikut Nama-nama orang Indonesia yang unik, simak!

October 31, 2021

JANGAN LEWATKAN !

Ladies

10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

22 Sep
Khas

Aroma Varian Royale By Soklin Harum dan Segar Cocok untuk Pakaian Kantor

28 Jul
Fenomena

7 Kejadian Tragis Akibat Tertawa

02 May
Tips

Cara Mengakses Aplikasi Investasi Trimegah

08 Aug

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak
  • 5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik
  • Begini Trik Mudah Dalam Bermain High Domino Panda

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Posting....