• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tips

Beberapa Cara Untuk Terhindar dari Ketindihan atau Sleep Paralysis

Taufiq by Taufiq
2 years ago
in Tips
2 min read
Ketindihan - Sleep Paralysis


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Kelumpuhan saat tidur atau sleep paralysis, dimana terjadi gangguan pada tidur yang dapat menjadi penyebab susah tidur. Gejala ini juga sering dhubungkan dengan sebuah fenomena ketindihan oleh makhluk halus. Secara imiahnya sleep paralysis dimana terjadinya salah satu gangguan tidur yang  memang tidak ada sama sekali dengan kaitanya ketindihan makhluk tak kasat mata. Akan tetapi jika terjadi sleep paralysis dapat membuat ketakutan bagi penderitanya pada saat tidur malam hari. Ketindihan juga dapat diatasi dengan beberapa hal yang memang harus kalian lakukan.

1. Buat Suasana Nyaman

Salah satunya dengan membuat kamar tidur dengan nyaman. Yang memang dapat membantu sebagai cara cepat tidur yang dimana dapat membantu menghindarkan kita dari sebuah gangguan tidur sleep Paralysis atau suasana ketindihan. Kalian juga dapat membuat suasana llebih nyaman untuk dapat beristirahat dengan memastikan kamar tidur kalian dengan cukup bersih, sejuk dan kalian bisa membuat pencahayaannya yang redup suasana tempat tidur yang nyaman bisa membuat kalian nyaman saat tidur.

Baca Juga Artikel Terkait

Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

03 Jun 2022
iklan reklame

Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

27 May 2022
Load More

2. Tidur Yang Terjadwal

Untuk kalian yang sering mengalami ketindihan salah satu caranya kalian bisa cepat tidur dimana tidur kalian dengan jadwal yang sama dimana bangun dan tertidur di jam yang sama setiap harinya baik pada saat hari libur atau akhir pekan pun kalian harus menjadwal setiap tidur kalian. Dan pastikan tidur kalian tidak terganggu, karena jika sering terbangun di malam hari akan beresiko meningkatkan peluang untuk mengalami gangguan tidur sleep paralysis, dan kalian juga perlu tidur sekurang-kurang nya  enam jam hingga delapan jam tiap malamnya.

3. Posisi Tidur

Jika kalian sering mengalami sleep paralysis, kalian juga harus atur posisi tidur kalian. Karena posisi tidur dapat menentukan bagaimana kalian bisa tidur dengan nyenyak, dan ada baiknya kalian hindari posisi tidur terlentang karena sebagian orang yang mengalami gangguan sleep paralysis dimana ia saat beristirhat dengan posisi terlentang. Memang tidak terlentang saja namun beberapa orang yang mengalami sleep paralysis atau ketindihan saat tertidur dengan posisi menyamping atau tegkurap juga dapat mengalaminya. Jadi kalian mungkin bisa memilih beberapa posisi tidur mana yang lebih nyaman dan sesuai dengan kalian.

4. Perhatikan Kebiasaan Tidur

Kalian juga harus memperhatikan kebiasaan tidur kalian, pasalnya untuk dapat tidur cepat atau bisa tidur dengan cepat tergantung dengan kebiasaan yang kalian lakukan. Dan kalian harus terapkan tempat tidur hanya untuk tidur bukan tempat kerja dan belajar. Kalian juga harus hindari tidur siang lebih dari Sembilan puluh menit di atas jam tiga sore serta kalian juga harus hindari makan malam yang berat jadi jangan mengonsumsi makan saat dua jam sebelum tidur supaya tidak mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Saat kalian beristiraha sebisamungkin kalian matikan lampu dan televisi dan jauhkan benda elktroni lainya saat ingin beristirahat.

5. Berolahraga

Kalian juga bisa melakukakn olahraga ringan pada saat sebelum tidur. Dan memang berolahraga sendiri tidak hannya baik untuk menjaga kesehatan fisiki kalian, tetapi juga bisa membantu mengatasi susah tidur malam yang sering di alamai oleh kalian. Berolahraga sendiri dapat menjadi cara cepat tidur yang memang dapat melakukan beberapa olahraga ringan tapi kalian jika ingin berolahraga jangan dua jam saat ingin melakukan tidur. Dan kalian bisa lakukannya pada saat ingin tidur.

Tags: CaraTidur
Share5Tweet3SendShareShareScan

Related Posts

jam tangan otomatis rolex

Cara Mudah Merawat Jam Tangan Otomatis agar Makin Awet

10/12/2021
AC ruangan

Kesalahan yang Harus Dihindari dalam Memasang AC di Rumah

21/04/2021
pancake

Cara Membuat Pancake Lembut Untuk Sarapan dengan Mudah !

16/10/2020
kuota internet

Cara Mengisi Paket Internet Unlimited dengan Voucher Data

13/04/2020
Facebook Video

Cara Download Video di Facebook dengan Aplikasi Mudah Ini

12/02/2020
mual pada anak

Cara Obati Mual dan Muntah pada Anak

06/01/2020
air pdam

Berikut Ini Cara Mengecek Tagihan PDAM Dengan Mudah

07/05/2019
plester demam hansaplast

Cara Menggunakan Plester Demam yang Mudah

06/07/2018
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    913 shares
    Share 365 Tweet 228
  • 10 Artis Jepang Paling Seksi dan Hot !

    420 shares
    Share 168 Tweet 105
  • Pohon-pohon yang Harus Dihindari Saat Selfie

    40 shares
    Share 16 Tweet 10
  • Rieke Indrianty, Mantan SPG yang Kini Menjadi Model Sexy Indonesia

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • 7 Menara Masjid Paling Unik Di Dunia

    25 shares
    Share 10 Tweet 6
  • Koleksi Foto Seksi Cindy Fitriansah

    52 shares
    Share 21 Tweet 13

ARTIKEL TERBARU

ROG Zephyrus Duo 16

ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation

June 21, 2022
Jam tangan cowok

Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal

June 3, 2022
iklan reklame

Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

May 27, 2022
anak dan orang tua

LingoAce: Investasi Terbaik Orang Tua untuk Anak

May 9, 2022
copywriting

5 Tips Membuat Copywriting yang Baik dan Menarik

April 29, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Tahukah Kamu ?

Inilah Penyebab Menangis Saat Mengiris Bawang

02 May
Khas

7 Hal Paling Menakjubkan yang Hanya ada di Asia Tenggara

23 Sep
Tempat

Pesona di Balik Keangkeran Pulau Nusa Kambangan

07 Jun
Tempat

Surga Dunia di Negeri Indonesia Tercinta

23 Aug

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • ROG Zephyrus Duo 16, Laptop Terbaik untuk Gaming, Streaming, dan Content Creation
  • Tips Memilih Jam Tangan Cowok Agar Penampilan Maksimal
  • Tips Menyusun Iklan yang Baik Agar Audiens Lebih Tertarik

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Posting....