• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
AndaiKata.com | Knowledge and Inspiration
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
AndaiKata.com | Knowledge and Inspiration
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
AndaiKata.com | Knowledge and Inspiration
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

Inilah Penyebab Wanita Mudah Marah-marah Sebelum dan Saat Datang Bulan

Wanwan Max by Wanwan Max
7 years ago
in Tahukah Kamu ?
3 min read


Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Premenstrual Syndrom (PMS)
PMS adalah kumpulan dr gangguan emosi, fisik, psikologis, semangat (mood) yg terjadi setelah ovulasi dan biasanya berakhir ketika terjadi menstruasi pd wanita usia reproduksi. Gejala psikologis yg umum adalah gampang marah, depresi, menangis, sangat sensitif, dan perubahan rasa antara sedih dan marah. Sedangkan gejala fisik yg sering terjadi adalah lelah, kembung, nyeri payu dara, jerawat dan gangguan nafsu makan.kadang gejala-gejala ini tetap berlanjut selama menstruasi.
Bentuk yg lebih parah dr PMS dikenal sbg gangguan dysphoric premenstrual (PMDD) yg terjadi pada sebagian kecil wanita dan menyebabkan gangguan yg sangat parah sehingga harus beristirahat penuh dr pekerjaannya.

Baca Juga Artikel Terkait

sakit perut usus buntu

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu

29 Aug 2020
fakta unik testis pria

Tau gak ? Inilah 9 Fakta Unik Testis Pria yang Harus Kamu Ketahui

12 Jul 2020
Load More

Sekitar 80% wanita pernah mengalami PMS. Nanum secara klinis PMS dialami oleh 20% – 30% wanita. Sekitar 2% – 6% yg mengalami PMDD.

Hingga saat ini belum ditemukan secara pasti apa penyebab PMS. Sebagian besar peneliti menemukan bukti bahwa PMS merupakan hasil dr perubahan atau interaksi antara kadar hormon seksual dengan senyawa kimia otak yg dikenal sbg neurotransmitter.
Beberapa teori menyebutkan antara lain karena faktor hormonal yakni ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron. Teori lain bilang, karena hormon estrogen yang berlebihan. Para peneliti melaporkan, salah satu kemungkinan yang kini sedang diselidiki adalah adanya perbedaan genetik pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan pengeluaran hormon seks dalam sel. Kemungkinan lain, itu berhubungan dengan gangguan perasaan, faktor kejiwaan, masalah sosial, atau fungsi serotonin yang dialami penderita.

Sindrom ini biasanya lebih mudah terjadi pada wanita yang lebih peka terhadap perubahan hormonal dalam siklus haid. Akan tetapi ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya PMS.

1. Wanita yang pernah melahirkan (PMS semakin berat setelah melahirkan beberapa anak, terutama bila pernah mengalami kehamilan dengan komplikasi seperti toksima).

2. Status perkimpoian (wanita yang sudah menikah lebih banyak mengalami PMS dibandingkan yang belum).

3. usia (PMS semakin sering dan mengganggu dengan bertambahnya usia, terutama antara usia 30 – 45 tahun).

4. Stres (faktor stres memperberat gangguan PMS).

5. Diet (faktor kebiasaan makan seperti tinggi gula, garam, kopi, teh, coklat, minuman bersoda, produk susu, makanan olahan, memperberat gejala PMS).

6. Kekurangan zat-zat gizi seperti kurang vitamin B (terutama B6), vitamin E, vitamin C, magnesium, zat besi, seng, mangan, asam lemak linoleat. Kebiasaan merokok dan minum alkohol juga dapat memperberat gejala PMS.

7. Kegiatan fisik (kurang berolahraga dan aktivitas fisik menyebabkan semakin beratnya PMS).

Diagnosis PMS
Diagnosis PMS dibuat dg membuat catatan menstruasi yg berisi gejala-gejala fisik dan emosi selama berbulan-bulan. Jika perubahan terjadi secara konsisten sekitar ovulasi (pertengahan siklus atau hari ke 7 s/d 10 siklus haid) dan bertahan sampai menstruasi dimulai, maka diagnosis PMS akan akurat. Tidak ada tes laboratorium untuk menentukan apakah seorang wanita terkena PMS. Tes laboratorium hanya digunakan untuk membedakan dg gejala yg mirip PMS.

Setelah mengetahui apa saja yg dapat menyebabkan PMS dan apa saja yg dapat meningkatkan gejalanya, maka untuk mencegah PMS sebaiknya para sista menghindari hal-hal yg dapat meningkatkan gejala PMS dg memperbaiki siklus hidup sista, makan makanan yg bergizi, hindari stress; gula, garam, kopi, teh, coklat, minuman bersoda, produk susu, dan makanan olahan saat menjelang menstruasi. Selain itu penting jg menghindari rokok dan alkohol serta membiasakan diri berolah raga.

 

@andaikatacom

Tags: Wanita
Share2Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

cewek zodiak leo

7 Alasan Mengapa Zodiak Leo Adalah Wanita Terbaik untuk Dicintai

23/07/2020
cewek-pusing

5 Hasrat Terpendam Perempuan yang diinginkan dari Seorang Laki-laki

23/07/2020
wanita karir

5 Website Terbaik Khusus Wanita

13/12/2019
makanan

Inilah Beberapa Makanan yang Baik dan yang Harus Dihindari Saat Haid

26/09/2019
Wanita Palestina

4 Fakta Kecantikan Wanita Palestina yang Sukses Bikin Pria Terpesona

14/06/2017
wanita bicara

Ternyata ini Alasan Wanita Lebih Banyak Bicara daripada Pria

20/03/2017

Pria, Inilah Fakta-fakta Penting Tentang Perempuan yang Harus Diketahui

19/05/2016

Meski Sudah Menikah, Perempuan Pasti Merahasiakan 6 Hal Terbesar ini dari Pria

15/05/2016
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • 10 Artis Panas Jepang dengan Payudara Besar

    110 shares
    Share 44 Tweet 28
  • Inilah 10 Artis JAV Tercantik

    186 shares
    Share 74 Tweet 47
  • 15 Artis Asia Berpayudara Besar

    96 shares
    Share 38 Tweet 24
  • Foto Hot Virly Virginia, Model Majalah Dewasa

    47 shares
    Share 19 Tweet 12
  • 10 Artis Jepang Paling Seksi dan Hot !

    47 shares
    Share 19 Tweet 12
  • Foto-foto Hot Zahra Jasmine

    87 shares
    Share 35 Tweet 22

ARTIKEL TERBARU

belajar cyber

Digital Education Alternatif Belajar Terbaik di Masa Pandemi

December 21, 2020
asuransi kecelakaan

Inilah Pentingnya Asuransi Kecelakaan Diri

December 19, 2020
berat badan ideal

5 Macam Menghitung Berat Badan Ideal

December 8, 2020
sewa-genset

Cari Tahu Keuntungan Rental Genset bagi Perusahaanmu

November 2, 2020
pancake

Cara Membuat Pancake Lembut Untuk Sarapan dengan Mudah !

October 16, 2020

JANGAN LEWATKAN !

Khas

Mengenal Den-81 Gultor, Satuan Khusus dari Kopassus

30 May
Tips

Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Sedang Marah!

16 Aug
Tahukah Kamu ?

Mengapa Tembok Cina Kuat Berabad-abad?

02 May
Fenomena

Fenomena Jilboobs, Saat Hijab Berpadu Baju Ketat

06 Oct

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Digital Education Alternatif Belajar Terbaik di Masa Pandemi
  • Inilah Pentingnya Asuransi Kecelakaan Diri
  • 5 Macam Menghitung Berat Badan Ideal
AndaiKata.com | Knowledge and Inspiration

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In