• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Tahukah Kamu ?

3 Penyebab Rasa Lapar Tak Kunjung Hilang

Tipsnesia by Tipsnesia
10 years ago
in Tahukah Kamu ?
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Anda sudah cukup banyak makan dan mengonsumsi cemilan tapi hasrat makan tetap tinggi. Rasa lapar pun seakan tak pernah hilang. Hal ini bisa disebabkan banyak faktor.

makanan pesawat

Baca Juga Artikel Terkait

vaksin covid 19

Inilah 5 Sebab Bisa Tetap Kena COVID-19 Meski Sudah Divaksinasi

22 Jun 2021
buang air besar BAB

Penyebab BAB Berdarah

01 Feb 2021
Load More

“Lapar bukan sekedar kondisi perut, tapisebuah kebutuhan psikologis akan kalori, garam dan air. Hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor seperti kondisi fisik, hormon dan emosi,” kata Maggie Moon, RD, seorang ahli nutrisi.
Ketika Anda selalu merasa lapar bisa jadi bukan karena kurang asupan makanan. Tiga hal ini kemungkinan pemicunya, cobalah perhatikan kebiasaan Anda.

1. Dehidrasi

“Dehidrasi ringan sering dinterpretasikan sebagai rasa lapar, padahal tubuh hanya kekurangan cairan,” kata Alissa Rumsey, dari American Academy of Nutrition and Dietetics.
Kebingungan ini terjadi di hipotalamus, bagian dari otak yang mengatur nafsu makan dan rasa haus. Ketika dehidrasi datang, pembuluh darah yang melintas di hipotalamus, bisa menyebabkan Anda justru mencari roti saat haus, bukan mengambil segelas air. Pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Kurang tidur

Saat kurang tidur, tubuh akan memproduksi banyak hormon ghrelin, yaitu hormon yang menstimulasi rasa lapar. Kurang tidur juga bedampak pada menurunnya level leptin, yang membuat perasaan puas dan kenyang. Jadi, jangan heran jika tidur Anda tak berkualitas dan sering begadang, hasrat makan jadi begitu tinggi dan rasa lapar tak kunjung hilang.

3. Stres

Banyak hal yang jadi pemicu stres. Macet saat pergi ke kantor setiap hari, pekerjaan yang menumpuk, koneksi internet yang lamban serta masih banyak lagi. Stres yang tak disadari ini akan memicu produksi hormon adrenalin dan Kortiso.
Dua hormon tersebut membuat tubuh seakan kekurangan energi dan memicu rasa lapar, serta tak pernah puas dengan makanan. Penting bagi Anda untuk bisa mengelola stres dengan baik. Istirahat sebentar, membasuh wajah dengan air atau mengambil kelas yoga bisa jadi solusi, agar stres tak berdampak pada kenaikan berat badan.

Tags: Lapar
Share3Tweet2SendShareShareScan

Related Posts

No Content Available
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • pembangkit listrik diesel caterpillar

    Mengenal Layanan Sewa Genset Berbagai Daerah di Sewatama Berikut ini !

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • Istilah-istilah dalam Pemesanan Kamar Hotel

    39 shares
    Share 16 Tweet 10
  • Foto Cewek Cantik dari Berbagai Daerah di Indonesia, Kamu Suka yang Mana ?

    324 shares
    Share 130 Tweet 81
  • Fenomena Jilboobs, Saat Hijab Berpadu Baju Ketat

    163 shares
    Share 65 Tweet 41
  • Cari Tahu Keuntungan Rental Genset bagi Perusahaanmu

    194 shares
    Share 78 Tweet 49
  • 5 Artis Indonesia Dengan Bibir Terseksi

    129 shares
    Share 52 Tweet 32

ARTIKEL TERBARU

belajar bahasa inggris

Lebih dari Sekadar Kata Benda: Daftar Noun Unik yang Bikin Bahasa Inggrismu Lebih Kaya Bersama EF EFEKTA English for Adults

June 23, 2025
spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

May 14, 2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

February 28, 2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

August 5, 2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

July 22, 2024

JANGAN LEWATKAN !

Inovasi

7 Rayuan Maut James Bond

20 Aug
Dunia

Lima Teori Konspirasi yang Terbukti Benar

10 May
Tahukah Kamu ?

Inilah Cara Mengendalikan Mimpi yang Bisa Kamu Praktekkan

11 Sep
Inovasi

Manfaat dan Khasiat Mengonsumsi Pisang

10 Jul

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Lebih dari Sekadar Kata Benda: Daftar Noun Unik yang Bikin Bahasa Inggrismu Lebih Kaya Bersama EF EFEKTA English for Adults
  • Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman
  • Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In