• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Dunia

5 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari

Wanwan Max by Wanwan Max
9 years ago
in Dunia
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Olahraga memang tak harus dilakukan di pagi hari. Banyak orang dengan aktivitas padat justru melakukan olahraga di sore atau malam hari. Namun sebenarnya, olahraga di pagi hari memberikan keuntungan sendiri jika dibandingkan dengan olahraga di sore atau malam hari.

Baca Juga Artikel Terkait

ekonomi keuangan

Berita Fortune Indonesia : Media Bisnis dan Ekonomi Hari Ini

27 Oct 2021
prabowosandi

Tanggapan BPN Prabowo – Sandi Tentang Tantangan Untuk Terbuka Dalam Real Count

05 May 2019
Load More

Berikut adalah beberapa manfaat berolahraga di pagi hari

1.Menjaga kebugaran sepanjang hari
Salah satu manfaat terbesar berolahraga di pagi hari adalah tetap merasa bugar selama seharian penuh. Olahraga seperti jogging, jalan-jalan, atau yoga di pagi hari juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan energi yang Anda butuhkan sepanjang hari. Berolahraga di pagi hari akan meningkatkan hormon yang membuat Anda tetap segar dan fokus sepanjang hari. Anda tak akan mudah lelah. Kulit dan wajah juga akan terlihat lebih segar.

2.Disiplin
Keuntungan melakukan olahraga di pagi hari adalah melatih tubuh agar lebih disiplin. Hal ini mengatur fungsi tubuh dan kinerjanya. Tubuh akan menyesuaikan diri sesuai dengan kegiatan Anda di pagi hari. Jika Anda membiasakan diri berolahraga di pagi hari, maka tubuh Anda akan menyesuaikan dan sudah bersemangat sejak pagi. Selain itu, olahraga di pagi hari juga membuat Anda tidur lebih nyenyak saat malam.

3.Kebiasaan makan yang baik
Penelitian mengungkap bahwa orang yang terbiasa berolahraga di pagi hari cenderung memiliki kebiasaan makan dan diet yang lebih baik dan menyehatkan. Olahraga di pagi hari juga membantu melancarkan kinerja tubuh dan proses mencerna makanan. Olahraga di pagi hari juga bermanfaat bagi Anda yang mengalami konstipasi atau masalah pencernaan.

4.Lebih teratur
Jika Anda menjadwalkan olahraga di pagi hari, Anda akan menjalaninya dengan lebih teratur. Karena kebanyakan orang yang sibuk terkadang tak punya waktu luang di sore atau malam hari. Di pagi hari, bangunlah lebih awal untuk berolahraga. Selanjutnya, Anda bisa menjalani aktivitas seperti biasa tanpa harus kehilangan waktu untuk berolahraga.

5.Hasil yang lebih baik
Olahraga di pagi hari sebelum sarapan dan dalam keadaan perut kosong lebih baik dan memberikan efek yang lebih besar daripada olahraga setelah makan siang atau setelah sarapan. Lagipula, di pagi hari udara masih segar dan masih lebih banyak oksigen. Anda juga mendapatkan sinar matahari yang masih hangat dan tak menyengat tubuh. Dengan begitu, Anda mendapatkan lebih banyak manfaat dan keuntungan dengan berolahraga di pagi hari.

Itulah beberapa manfaat berolahraga di pagi hari. Jangan ragu-ragu lagi untuk menjadwalkan olahraga Anda setiap pagi.

Share5Tweet3SendShareShareScan

Related Posts

harga toyota raize

Rekomendasi Harga Toyota Raize Termurah

26/05/2023
Collagen drink review

Collagen Drink Review – Serba Serbi Fitclair Collagen Drink yang Harus Kamu Tahu

05/05/2023
motor kopling

Ciri-ciri Kampas Kopling Motor Habis, Rasakan Gejalanya

12/03/2023
produsen galon

Ini Dia Produsen Galon Terbaik di Indonesia

06/01/2023
makanan rendah karbohidrat dan gula

Daftar Makanan Rendah Karbohidrat dan Gula Membantu Berat Badanmu agar Ideal

07/12/2022
cryptocurrency

Biar Gak Rugi Inilah 7 Rekomendasi Kripto Terbaik Untuk Anda

04/09/2022
kredit mobil bekas

3 Keuntungan Kredit Mobil Bekas

01/09/2022
mobil baru murah

6 Langkah Mudah Mendapatkan Mobil Baru Murah

18/07/2022
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • benua warna warni

    Sebutan 6 Benua Berdasarkan Warna dan Alasannya

    304 shares
    Share 122 Tweet 76
  • Inilah 4 Hal Yang Harus Anda Perhatikan Sebelum Sesi Foto Prewedding

    91 shares
    Share 36 Tweet 23
  • Silsilah dan Asal-usul Sunan Kalijaga

    24 shares
    Share 10 Tweet 6
  • 5 Fakta Unik Balapan Liar Dengan Hadiah ABG Di Indonesia

    13 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Video Suster Seksi Ala Anggita Sari

    124 shares
    Share 50 Tweet 31
  • Mau Belanja Murah di Jakarta? Inilah 40 Destinasi Tempatnya!

    162 shares
    Share 65 Tweet 41

ARTIKEL TERBARU

harga toyota raize

Rekomendasi Harga Toyota Raize Termurah

May 26, 2023
Collagen drink review

Collagen Drink Review – Serba Serbi Fitclair Collagen Drink yang Harus Kamu Tahu

May 5, 2023
motor kopling

Ciri-ciri Kampas Kopling Motor Habis, Rasakan Gejalanya

March 12, 2023
produsen galon

Ini Dia Produsen Galon Terbaik di Indonesia

January 6, 2023
makanan rendah karbohidrat dan gula

Daftar Makanan Rendah Karbohidrat dan Gula Membantu Berat Badanmu agar Ideal

December 7, 2022

JANGAN LEWATKAN !

Misteri

Misteri Satrio Piningit dalam Ramalan Jayabaya

13 Oct
Aneh

6 Tradisi Paling Aneh dalam Perjodohan dari Beberapa Negara

04 Jun
Tips

Bahaya Menyusui Anak Lebih Dari 2 Tahun

14 Jun
Tempat

Danau Paling Berbahaya, Bisa Meledak dan Membunuh Ribuan Nyawa !

18 May

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Rekomendasi Harga Toyota Raize Termurah
  • Collagen Drink Review – Serba Serbi Fitclair Collagen Drink yang Harus Kamu Tahu
  • Ciri-ciri Kampas Kopling Motor Habis, Rasakan Gejalanya

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In