• Photo
  • Video
  • Cerita
  • Whats New
  • Populerhot
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
  • Login
Dark Mode
No Result
View All Result
Home Dunia

5 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari

Wanwan Max by Wanwan Max
11 years ago
in Dunia
2 min read
Bagikan ke FacebookBagikan ke TwitterBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke LineQR Code

Olahraga memang tak harus dilakukan di pagi hari. Banyak orang dengan aktivitas padat justru melakukan olahraga di sore atau malam hari. Namun sebenarnya, olahraga di pagi hari memberikan keuntungan sendiri jika dibandingkan dengan olahraga di sore atau malam hari.

Baca Juga Artikel Terkait

ekonomi keuangan

Berita Fortune Indonesia : Media Bisnis dan Ekonomi Hari Ini

27 Oct 2021
prabowosandi

Tanggapan BPN Prabowo – Sandi Tentang Tantangan Untuk Terbuka Dalam Real Count

05 May 2019
Load More

Berikut adalah beberapa manfaat berolahraga di pagi hari

1.Menjaga kebugaran sepanjang hari
Salah satu manfaat terbesar berolahraga di pagi hari adalah tetap merasa bugar selama seharian penuh. Olahraga seperti jogging, jalan-jalan, atau yoga di pagi hari juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan energi yang Anda butuhkan sepanjang hari. Berolahraga di pagi hari akan meningkatkan hormon yang membuat Anda tetap segar dan fokus sepanjang hari. Anda tak akan mudah lelah. Kulit dan wajah juga akan terlihat lebih segar.

2.Disiplin
Keuntungan melakukan olahraga di pagi hari adalah melatih tubuh agar lebih disiplin. Hal ini mengatur fungsi tubuh dan kinerjanya. Tubuh akan menyesuaikan diri sesuai dengan kegiatan Anda di pagi hari. Jika Anda membiasakan diri berolahraga di pagi hari, maka tubuh Anda akan menyesuaikan dan sudah bersemangat sejak pagi. Selain itu, olahraga di pagi hari juga membuat Anda tidur lebih nyenyak saat malam.

3.Kebiasaan makan yang baik
Penelitian mengungkap bahwa orang yang terbiasa berolahraga di pagi hari cenderung memiliki kebiasaan makan dan diet yang lebih baik dan menyehatkan. Olahraga di pagi hari juga membantu melancarkan kinerja tubuh dan proses mencerna makanan. Olahraga di pagi hari juga bermanfaat bagi Anda yang mengalami konstipasi atau masalah pencernaan.

4.Lebih teratur
Jika Anda menjadwalkan olahraga di pagi hari, Anda akan menjalaninya dengan lebih teratur. Karena kebanyakan orang yang sibuk terkadang tak punya waktu luang di sore atau malam hari. Di pagi hari, bangunlah lebih awal untuk berolahraga. Selanjutnya, Anda bisa menjalani aktivitas seperti biasa tanpa harus kehilangan waktu untuk berolahraga.

5.Hasil yang lebih baik
Olahraga di pagi hari sebelum sarapan dan dalam keadaan perut kosong lebih baik dan memberikan efek yang lebih besar daripada olahraga setelah makan siang atau setelah sarapan. Lagipula, di pagi hari udara masih segar dan masih lebih banyak oksigen. Anda juga mendapatkan sinar matahari yang masih hangat dan tak menyengat tubuh. Dengan begitu, Anda mendapatkan lebih banyak manfaat dan keuntungan dengan berolahraga di pagi hari.

Itulah beberapa manfaat berolahraga di pagi hari. Jangan ragu-ragu lagi untuk menjadwalkan olahraga Anda setiap pagi.

Share6Tweet4SendShareShareScan

Related Posts

belajar bahasa inggris

Lebih dari Sekadar Kata Benda: Daftar Noun Unik yang Bikin Bahasa Inggrismu Lebih Kaya Bersama EF EFEKTA English for Adults

23/06/2025
spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

14/05/2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

28/02/2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

05/08/2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

22/07/2024
asuransi kesehatan

Ini Alasan Harus Punya Asuransi Kesehatan Rawat Jalan dan Rawat Inap

25/06/2024
Freelance Guru

Menggunakan Jasa Freelance Guru Bahasa Inggris

28/02/2024
honda jazz

Gaya Hidup Urban dengan Honda Jazz: Keseimbangan Antara Kompak dan Kapasitas

17/12/2023
Load More

PILIHAN PEMBACA

  • Rumah Sepi, Kesempatan Emas Buat Ngelakuin Hal Ini Bareng Pacar!!

    319 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Meningkatkan EBT ( Energi Baru Terbarukan )

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • 10 Foto Keindahan Bawah Laut Indonesia yang Diabadikan Fotografer Amerika

    80 shares
    Share 32 Tweet 20
  • Menguak Sejarah Fashion Week

    15 shares
    Share 6 Tweet 4
  • 6 Lokasi Wisata Paling Unik di Dunia

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Festival Tanpa Busana di Jepang

    84 shares
    Share 34 Tweet 21

ARTIKEL TERBARU

belajar bahasa inggris

Lebih dari Sekadar Kata Benda: Daftar Noun Unik yang Bikin Bahasa Inggrismu Lebih Kaya Bersama EF EFEKTA English for Adults

June 23, 2025
spiderman

Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman

May 14, 2025
hotel murah

Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

February 28, 2025
Gate Valve

Cara Memilih Gate Valve Berkualitas untuk Proyek Industri Anda

August 5, 2024
pafikabnabire

Peran dan Kontribusi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Nabire

July 22, 2024

JANGAN LEWATKAN !

Tahukah Kamu ?

Sains Menunjukkan Bagian otak yang Mengecil Akibat Doyan Pornografi

04 Jul
Aneh

Aneh, Band Ini Sengaja Bikin Konser Berdurasi Hanya 8 Detik

23 Jul
Extrim

Tanpa Pengaman, 2 pria taklukkan bangunan tertinggi ke-2 dunia

02 May
Fenomena

Wow, Teleskop NASA Menangkap Gambar Tangan Tuhan

02 May

Temukan kami di Sosial Media :

Facebook Twitter Youtube RSS

Recent Update

  • Lebih dari Sekadar Kata Benda: Daftar Noun Unik yang Bikin Bahasa Inggrismu Lebih Kaya Bersama EF EFEKTA English for Adults
  • Alasan di Balik Perpindahan PH Spiderman dan Panduan Urutan Nonton Film Spiderman
  • Daerah Jakarta yang Banyak Hotel Murah Bersama BookCabin

Knowledge and Inspiration

AndaiKata adalah website tentang inspirasi dan pengetahuan untuk menambah wawasan bagi kita semua

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pasang Iklan
  • Kebijakan Pemasangan Iklan

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

No Result
View All Result
  • Aneh
  • Art
  • Cerita
  • Dunia
  • Extrim
  • Fenomena
  • Inovasi
  • Investigasi
  • Kata Zodiak
  • Khas
  • Ladies
  • Misteri
  • Nasional
  • Photo
  • Riwayat
  • Special
  • Sudut Pandang
  • Supranatural
  • Tahukah Kamu ?
  • Tempat
  • Tips
  • Unik
  • Video

© 2012-2020 | AndaiKata is a member of Kalges Media.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In